Se comes un pequeno puñado de froitos secos todos os días, o corpo non só estará saturado coa cantidade necesaria de calorías. As noces melloran a función de memoria, retardan o proceso de envellecemento nas células e melloran a potencia masculina. Non é de estrañar que os expertos cren que as noces son os afrodisíacos naturais máis poderosos.
Todos os froitos secos son produtos que, en "doses" adecuadas, son sen dúbida beneficiosos para unha persoa. Tamén teñen un efecto positivo sobre a potencia masculina.
As noces inclúen:
- Vitaminas;
- Ácidos graxos;
- Macronutrientes;
- Oligoelementos;
- diferentes tipos de aminoácidos.
Todas estas substancias son de gran valor.
Que substancias contén as noces?
En canto á composición química, as noces son ricas en contido:
- Magnesio e potasio. Estas dúas substancias están intimamente relacionadas. Fortalecen tanto os nervios como o corazón con vasos sanguíneos e aceleran o metabolismo. Ademais, estes elementos axudan a mellorar o traballo do miocardio, estabilizan os indicadores de presión, estimulan a circulación sanguínea e inflúen positivamente na condución de estímulos no sistema nervioso.
- Vitaminas do grupo B. Como vitaminas solubles en auga, estimulan o metabolismo a nivel celular, eliminan o colesterol "malo" do torrente sanguíneo e disolven os coágulos de sangue e as placas que se formaron. Ademais, as vitaminas B participan activamente na regulación do ton vascular e da condución nerviosa. A vitamina B1 é "responsable" do metabolismo, a B6 é responsable da absorción de proteínas polo corpo e grazas á vitamina B9 o sistema reprodutivo comeza a funcionar de xeito máis intenso: Estamos a falar da produción normal de esperma nos homes.
- Vitamina E. O seu outro nome grego antigo, tocoferol, tradúcese como "parir descendencia" por unha razón. O tocoferol é o antioxidante máis poderoso que é esencial para os atletas masculinos. Ofrece ás células protección contra os radicais libres. Sábese que hai moitos máis durante o exercicio. Ademais, a vitamina E participa na regulación do sistema reprodutivo masculino, a saber: axúdaa a producir a cantidade correcta de testosterona e suprime a produción de hormonas femininas, especialmente estróxenos.
- Vitamina C ou ácido ascórbico. É un antioxidante e un inmunomodulador ao mesmo tempo. O coñecido "ácido ascórbico" non só aumenta a resistencia do corpo a varias enfermidades, senón que tamén axuda a aumentar o desexo sexual e a erección. Este efecto conséguese mediante óxido nítrico, que é secretado polas células.
- Zinc e selenio. Estes elementos químicos, como o potasio e o magnesio, están intimamente relacionados e compleméntanse. Apoian o funcionamento da próstata de xeito saudable, como resultado da cal ten lugar unha intensa síntese de testosterona e aumenta o número de espermatozoides sans que poden fecundar o óvulo dunha muller.
- Fósforo. Este elemento estimula a produción propia de lecitina do corpo. Grazas á lecitina, o corpo produce novas células e produce hormonas sexuais masculinas.
Os 6 mellores froitos secos para a potencia
Se comes regularmente noces dalgunha forma, a potencia masculina sempre está no seu mellor momento. As noces son case universais xa que se poden combinar con moitos outros alimentos. Ao mesmo tempo, a crema de leite, o mel, o muesli e as mingau son ideais. Exceptúanse os pratos feitos con peixe ou carne: as noces son mal toleradas.
Debido a que hai moitos tipos de froitos secos, cada un deles ten un efecto individual sobre as funcións sexuais masculinas.
nogueira
O líder entre outros tipos de noces que teñen un efecto positivo sobre a potencia masculina. Os expertos recomendan núcleos e cunchas con particións. Curiosamente, as noces verdes que aínda non maduraron traen beneficios óptimos para os homes. A inclusión de noces na súa dieta diaria non só aumentará a potencia, senón que tamén mellorará moito o número de espermatozoides sans. Nalgúns casos, incluso poden curar a infertilidade masculina.
As noces son ricas nos seguintes elementos:
- Potasio;
- Magnesio;
- Iodo;
- Ácidos graxos.
Se aos homes se lles diagnostica unha enfermidade das arterias coronarias ou hipertensión arterial, as noces axudarán a facer fronte a estas patoloxías, que á súa vez mellorarán a calidade de vida sexual, facéndoa máis intensa e viva.
Podes facer manteigas de noces deliciosas e saudables ti mesmo na casa. Para preparalo necesitas:
- Noces (10-15 pezas);
- Pasas (200-250 gramos);
- algunhas ameixas e figos secos.
Todos os compoñentes trituranse cun mesturador ata converterse nunha masa homoxénea. A pasta colócase nun recipiente de vidro e almacénase na neveira. É óptimo usalo con crema de leite ou kefir nunha cantidade de 15-20 gramos antes de deitarse.
Sábese que o aceite nutritivo e saudable está feito de noces. Cun uso regular, ten un impacto tan positivo na potencia como a porca. Ademais, a manteiga de cacahuete:
- mellora os procesos reguladores do sistema nervioso a nivel reflexo;
- estimula a microcirculación en pequenos vasos sanguíneos;
- elimina toxinas e substancias radioactivas do corpo.
O aceite de noz é un excelente complemento para pratos de carne e peixe, lanches e ensaladas, pero non se pode procesar térmicamente.
améndoa
Un pequeno puñado de améndoas contén a cantidade óptima de proteína que necesitas consumir a diario. As améndoas melloran a potencia masculina porque son ricas en vitaminas do grupo B, así como en ácidos omega e outros elementos beneficiosos. Suficiente de 10 a 12 noces ao día para garantir o fluxo sanguíneo aos xenitais e mellorar a erección.
Para mellorar a potencia, pode preparar de forma independente unha bebida saudable con améndoas na composición. Para facelo necesitas:
- 6 améndoas;
- ½ cucharadita de sementes de cardamomo
- 200 ml de leite;
- unha culler de sopa de mel.
As noces, o cardamomo trituranse cun batidor ata formar unha masa homoxénea, despois da cal se engade á mestura a cantidade especificada de mel e leite. A bebida consómese mellor antes das comidas (15 ou 20 minutos antes das comidas).
abelá
Esta é a mesma abelá que acaba de cultivar. As abelás salvaxes parecen máis pequenas, pero as vantaxes delas non son menos que as da variedade cultivada. Se consegues atopar unha "porca" salvaxe no bosque, tes moita sorte e recolles os seus froitos sen dubidalo. Hai abelás que os homes deben consumir:
- con hiperplasia prostática;
- con varices;
- con diabetes mellitus.
É rico en calorías pero é mínimo en hidratos de carbono simples, polo que as avelás pódense considerar con seguridade como un produto dietético. A miúdo inclúe unha variedade de programas de dieta destinados a reducir o peso a niveis óptimos. O noso consumo diario de proteínas é de 10-12 noces ao día.
Piñón
Trátase de froitos secos cun sabor orixinal e agradable. Conteñen graxas saudables e aminoácidos raros:
- Triptófano;
- Lisina;
- Melatonina.
200 gramos ao día deste produto para proporcionar ao corpo unha cantidade diaria de valiosa vitamina K. Participa na síntese de proteínas, mellora a composición sanguínea e a potencia masculina. Aconséllase aos homes que engadan un pouco de mel a estas noces ou que as engadan a ensaladas frescas.
Pistachos
A moita xente gústanlle os pistachos, salgados ou fritos, xa que son unha merenda popular de cervexa. Non obstante, os pistachos salgados son unha grave tensión nos riles e no fígado. Un produto deste tipo non ten propiedades útiles. A mellor opción son as noces secas ou fritas, sen sal e outros aditivos aromatizantes.
Con pistachos podes facer unha deliciosa e saudable ensalada de froitos secos e bagas. A receita ten este aspecto:
- amorodos frescos (150 gramos);
- uvas frescas (150 gramos);
- pistachos pelados (50 gramos);
- Leituga de año (2-3 follas);
- Aceite de oliva (2 culleres de sopa).
As fresas córtanse en catro partes e as uvas redúcense á metade. As bagas mestúranse con pistacho, despois engádese aceite de oliva e leituga.
Anacardo
Esta porca, xunto coas brasileiras, contén un elemento como o selenio que aumenta a potencia masculina. Os anacardos tamén conteñen:
- Vitaminas;
- Minerais;
- Celulosa.
Debido a esta composición, esta froita seca combina perfectamente con ensaladas de froitas e verduras frescas. Por exemplo, pódese preparar unha ensalada de remolacha, cenoria e anacardo cos seguintes ingredientes:
- remolacha nova (500 gramos);
- Cenorias (250 gramos);
- Anacardos (50 gramos);
- Iogur (150 gramos);
- unhas cebolas de primavera (a gusto);
- Mel (1 cucharadita).
Pela a remolacha e as cenorias, ráiaas nun ralador groso, engade cebolas e anacardos e finalmente sazona con iogur. Ademais, ás veces engádese ao gusto xenxibre ou noz moscada pre-moída.
Como usar noces para aumentar a potencia
O contido calórico das noces é ben coñecido: 100 gramos de cada produto conteñen unhas 500 quilocalorías (un terzo da norma diaria feminina e un cuarto da norma masculina diaria). Non obstante, as calorías dispoñibles nos froitos secos non son completamente absorbidas polo corpo debido ao seu contido en fibra. En termos sinxelos, o corpo gasta calorías en noces para absorbelas. A porcentaxe de asimilación neste caso é de 30 a 40. Este é un indicador medio, xa que o procesamento dos alimentos polo corpo é unha cuestión individual. Non obstante, non se recomenda comer moitas noces á noite. Unha merenda de tarde ou de mañá composta por eles é ideal para que as noces acheguen os beneficios desexados ao corpo.
Como non excedelo coas calorías que conteñen as noces? Hai un xeito sinxelo de seguir: a túa tarifa diaria é de aproximadamente 20 gramos por día e, peza a peza, ten un aspecto así:
- Nogais: de 6 a 8 unidades;
- pacanas: de 10 a 12 pezas;
- cacahuetes: de 20 a 25 pezas;
- Avellanas ou abelás: de 7 a 10 pezas;
- pistachos: de 30 a 35 pezas;
- améndoas - de 15 a 18 unidades;
- Froitos secos de Brasil: de 3 a 4 unidades;
- Cedro - ata 100 unidades.
Substitúe os doces e as sobremesas por noces para obter beneficios curativos e mantelo en forma óptima. Ademais, poden substituír os pratos de carne cando as persoas teñen limitacións. As froitos secos van ben con calquera mingau ou froita seca: deste xeito pode preparar de xeito rápido e sinxelo un delicioso almorzo nutritivo e saudable.
As améndoas son mellor absorbidas cando se comen uns 20 minutos antes das comidas principais. En xeral, todo tipo de noces teñen un efecto positivo sobre a potencia masculina, polo que sempre é posible escoller a mellor opción.