Como un home pode rapidamente aumentar a potencia na casa

Neste artigo imos falar das mellores formas de aumentar a potencia masculina rapidamente na casa e tratar as razóns detrás dun problema tan delicado.

As razóns

• Estrés e depresión;
• Avarías nerviosas;
• A obesidade;
• Estilo de vida pasivo;
• Fume;
• Alcoholismo;
• Falta sistemática de sono;
• Diabetes;
• Lesión ou hernia da columna vertebral.

Agora chegamos ás formas de mellorar a potencia vostede mesmo.

Correa

• Se na cama sente que a súa erección está a caer, cómpre presionar o pene baixo a base cos dedos.
• Podes poñer o torniquete a man antes de poñer o preservativo e non retiralo ti mesmo durante o proceso.
• Agarre 3 dedos: polgar, índice e medio. Así diminúe o fluxo de sangue do órgano xenital e fortalece a súa erección.

Bombea os músculos pélvicos

A próstata masculina está rodeada polos músculos pélvicos, o que significa que a súa condición física afecta directamente á forza masculina na cama en todas as formas.

Os exercicios físicos máis sinxelos poden axudarche a aumentar a potencia sen saír de casa, como:

1. Agachados- os agachamentos máis sinxelos que podes facer como exercicios pola mañá;
2. Paso de soldado- coloque as mans no cinto e pisar para que os xeonllos suban ao nivel do estómago con cada paso;
3. Manteña premido- Poña as mans na cintura coas pernas separadas do ancho dos ombreiros. Comeza coa agachamento e detense aproximadamente a metade.
4. bicicleta- Acuéstese de costas e comece a imitar cos pés os movementos da bicicleta
5. Levantamento da pelvis- Acuéstese de costas coas palmas, os omóplatos e os pés no chan. Comeza subindo e baixando a pelvis, debes sentir tensión na zona pélvica;
6. Corre no lugar- carreira regular, só no lugar e sen levantar os calcetíns do chan;
7. Quinto punto de adestramento- Deite de costas, xeonllos separados e dobrea metade. . . Nesta posición, tensa o quinto punto sen usar os músculos glúteos. Sentirás tensión no teu perineo e a túa próstata farase máis forte.

Cantas veces practicar

Fai estes exercicios durante polo menos 7 minutos cada día. Se estás cómodo, podes aumentar o tempo a 10 minutos. Dentro de 1-2 semanas verás os froitos do teu traballo.

Estes exercicios físicos son un dos xeitos máis sinxelos de aumentar rapidamente a potencia na casa.

O principal é facer exercicio regularmente, non desistir nin perder un só día.

Postura correcta

Para as persoas con problemas de potencia e disfunción eréctil, así como para os homes maiores, as peores posicións son as posicións onde a muller está na parte superior. Nesas posicións o sangue sae do pene segundo a lei de atracción e quítalle así o pracer.

As posturas máis óptimas son aquelas nas que o teu corpo está en posición vertical.

Por exemplo:

• O home está de pé ao bordo da cama, a muller deitada de costas, as pernas nos ombreiros;
• A muller está de catro patas, o home detrás está de xeonllos.

Músculo do amor

Unha das formas máis populares e sinxelas de mellorar a potencia masculina na casa. Este músculo tamén se denomina rato kegel ou músculo pubococíxeo: é o músculo que usa un home para deter o fluxo de ouriña no baño.

Este músculo tamén é responsable da exaculación.

Funcións do músculo púbico

• Controla a resistencia na cama;
• Responsable do fluxo sanguíneo aos xenitais;
• Axuda ao teu amigo a estar alerta rapidamente.

Recoméndase bombear músculos, incluso para aqueles que non teñen problemas na cama.

Adestramentos

1. Interrupción do fluxo de ouriña no baño- é necesario facer unha pequena pausa de 5 a 10 veces para unha visita ao baño;
2. Prensas curtas e longas alternas- Podes facelo en calquera momento e en calquera lugar, ninguén o verá nin o adiviñará de todos os xeitos;
3. Tensión muscular illada- Intente tensar os músculos e manter relaxados os músculos da perna, abdominais e glúteos.

O adestramento muscular de Kegel é adecuado para todos os homes - mozos e vellos. Este é un medio universal para aumentar rapidamente a potencia na casa, ademais, non precisa de drogas nin preparados.

Atende as túas necesidades nas puntas dos pés

1. Cada vez que vas ao baño, faga o que faga e póñase de puntillas;
2. Ao mesmo tempo, cómpre apretar os dentes, manter as costas rectas e tensar os músculos das nádegas e abdominais.

Isto é necesario para:

• Estimular o bo funcionamento dos riles;
• Mellorar a resistencia na cama;
• Previr o risco de impotencia.

Exercicio para aumentar o fluxo sanguíneo ao pene

1. Respire profundamente e manteña a respiración;
2. Agarre o pene baixo a base desde arriba ou abaixo co polgar e o índice;
3. Coa inhalación aínda retida, comece con movementos ondulantes para estimular a transferencia de sangue desde a base do pene á cabeza;
4. Comeza a contar do 1 ao 10, achegándote cada vez máis ao final de cada díxito;
5. Continúe o tempo que poida aguantar a inhalación atrasada;
6. Non é necesaria unha erección.

Deste xeito, mellorarás a circulación sanguínea e o potencial eréctil do teu amigo. Esta é unha antiga forma popular de aumentar a potencia masculina.

Non malgastes a túa semente

Non importa se estás a ter relacións sexuais cun amigo ou se estás a masturbarte pola túa conta; intenta non correr o maior tempo posible.

Isto é especialmente certo para os homes maiores de 50 anos.

Os homes novos poden recuperarse facilmente despois da exaculación e poden facelo con moita máis frecuencia que a xeración maior.

Non te despistes! Non tes que deixar de manter relacións sexuais, vivir como antes, non te limites. Só tes que rematar con menos frecuencia, e xa está.

Bombea a prensa

Os abdominais fortes afectan directamente á forza masculina na cama con mulleres.

Exercita:

1. Sentar no chan;
2. Dobre as pernas aos xeonllos e coloque as mans sobre elas;
3. Comeza inclinando o corpo cara atrás 45 graos en relación ao chan e logo volve á súa posición orixinal.

Tenta facer polo menos 15 repeticións cada día.

Recomendámosche que vexas un videoclip na casa sobre o problema da forza masculina e os medios para aumentar a potencia.

Produtos de mellora da potencia

Os seguintes alimentos son bos para a forza masculina:

• Galiña;
• Ternera;
• Xenxibre;
• Xurelo cocido;
• Nuts;
• Cítricos;
• Aceite de peixe;
• Nabo;
• Ternera;
• Limón;
• Marisco;
• Ovos.

masaxe

• Debe masaxear os testículos.
• Son os testículos masculinos os responsables dos niveis de testosterona no corpo e os que afectan á forza masculina.
• Con atracción débil e inestable ao sexo oposto e masaxe de libidoé necesario. . .
• Se pensas que se achega o final, detén e masaxe os testículos, tamén podes combinalo coa tensión do músculo amoroso.
• Non fai falta masaxes duras, nin dor

Este é un excelente remedio caseiro para aumentar a potencia masculina rapidamente sen medicamentos nin medicamentos. Será especialmente útil para homes dunha idade que xa mostran os primeiros síntomas da menopausa masculina.

Xeso de mostaza

Hai puntos especiais nos pés dunha persoa que son responsables da vida sexual dun home. Deben activarse para o seu beneficio.

Hai 2 xeitos de facelo:

1. Ir descalzo sobre a area ou a herba;
2. Aplicar xesos de mostaza aos pés durante 10 minutos e poñerlles calcetíns;
3. Entón tes que lavar os pés con auga e esfregar os pés cun pano áspero.

Librarse dos malos hábitos

Será moi difícil aumentar a potencia na casa se dependes moito dos malos hábitos.

As bebidas alcohólicas, especialmente as lixeiras como a cervexa, fomentan a produción de hormonas femininas, incluso no corpo masculino. Isto, por suposto, é prexudicial para o compoñente masculino, polo que é mellor rexeitar o uso de bebidas alcohólicas.

Os cigarros (shisha, vape) contribúen ao estreitamento dos vasos sanguíneos e afectan a circulación sanguínea, o que tamén ten un efecto negativo sobre a saúde dos homes.

Deixar de beber e fumar son o mellor medicamento para aumentar a potencia masculina sen saír de casa.

Remedios caseiros

1. Tintura de allo- Pódese mercar libremente en calquera farmacia. Tome 20 gotas 3 veces ao día.
2. Tintura de herba pulmonar- Tome 10 gramos de herba pulmonar, moer, poñer nun vaso e encher con auga fervendo, deixar durante unha hora. Coar e beber 1 culler de sopa 3 veces ao día.
3. nogueira- Mestura con mel natural en forma triturada na mesma proporción. Consuma dentro dun mes despois das comidas, podes bebelo con leite.
4. espárragos- Toma 10 bagas de espárragos medicinais e colócaas nunha pota. Despeje 400 ml de auga fervida e pecha a tapa. Deixar actuar durante 8 horas. Consuma 50 mililitros 3 veces ao día.

Ducha fría e quente

• Unha ducha de contraste mellora o fluxo sanguíneo en todo o corpo, incluídos os xenitais.
• Proba a cambiar auga fría e quente unhas 5 veces nunha ducha durante 30-50 segundos cada vez. Comezar con auga morna e lixeiramente fría e aumentar gradualmente a amplitude.
• De cando en vez ten sentido visitar o baño ou a sauna.

Relaxa e descansa máis

O descanso e a relaxación teñen un efecto positivo sobre a potencia masculina, intente evitar emocións e situacións negativas na vida.

• Se hai un xeito de paliar a situación de conflito, aproveitala;
• Non penses na rutina nin no traballo no teu tempo libre; descansa en plena tranquilidade;
• Evita discusións e escándalos coa túa moza;
• Tenta evitar comunicarte con xente chea de negatividade;

Estas foron as mellores formas de aumentar rapidamente a potencia nun home na casa, tanto homes novos como homes adultos.

Traballa na resolución de problemas, participa na prevención para que non xurdan e terás éxito, ¡moita sorte!