Desafortunadamente, pode haber problemas coa potencia que a poidan facer máis feble ou desaparecer. Moitos non saben como afrontalo. Polo tanto, aumentar a potencia nos homes é unha cuestión importante que todos os representantes do sexo forte deberían coñecer.
Métodos de mellora da potencia
A potencia é a capacidade física dunha persoa para manter relacións sexuais. Normalmente, este termo aplícase aos homes en sexoloxía e, neste contexto, a potencia denota a aparición dunha erección e o curso normal da relación sexual que remata coa exaculación.
Pode aumentar a eficacia dos seguintes xeitos:
- Cremas, sprays e medicamentos;
- masaxe;
- técnicas de acupuntura;
- educación física;
- comida.
A forza masculina pode mellorarse de varias maneiras. Moitas veces combínanse varios métodos para lograr o mellor efecto. Non obstante, o mellor é evitar tomar a medicación sempre que sexa posible. Normalmente, nas fases iniciais da disfunción sexual, podes limitarte á masaxe, á dieta de certos alimentos e ao exercicio.
Hai unha variedade de métodos médicos que aumentan a súa eficacia e só difiren no tipo de aplicación. Antes de usar, debes ler atentamente as instrucións dos preparativos.
Crema e spray
As cremas e sprays para a efectividade considéranse seguros porque non pasan polo tracto dixestivo, senón que só entran en contacto coa área de aplicación. Ademais, non afectan de ningún xeito as enfermidades dos órganos internos.
Todos os produtos son sintéticos e vexetais. As preparacións a base de plantas duran máis, pero son máis suaves. Os sintéticos funcionan de inmediato, pero case non. O spray é máis cómodo de aplicar que a crema porque non ten que ensuciar as mans. Non obstante, a demanda de ambos tipos de drogas é elevada.
BAA
Cando vas á farmacia, podes ver moitos medicamentos que melloran a eficacia dos comprimidos ou cápsulas. De feito, cada produto contén un extracto concentrado dun estimulante natural como o ginseng, a cornamenta maral, a vide de magnolia chinesa ou outros.
A eficacia destes axentes depende do corpo e da dosificación do home. Polo tanto, é mellor consultar a un especialista para escoller o mellor medicamento.
Métodos non farmacolóxicos
Este grupo inclúe todos os métodos para aumentar a forza masculina, coa excepción do uso de medicamentos. Asigna métodos de acupuntura, masaxe, exercicio e comida. Non obstante, só son efectivos nas primeiras fases da disfunción sexual.
masaxe de próstata
A masaxe de próstata é considerada a máis famosa e hai quen consegue practicala na casa. Non obstante, hai matices que todo home necesita saber se quere probar este remedio.
A masaxe de próstata segue un certo plan:
- Un home ten que manter unha posición: apoiarse de xeonllos e cóbados.
- O masaxista pon luvas estériles e introduce o dedo índice en movementos circulares ata unha profundidade de 4 a 5 cm no ano do home.
- A masaxe realízase desde os bordos ata o centro con golpes suaves. Se se poden sentir zonas duras na próstata, cómpre masaxes con especial coidado.
- Ao finalizar a masaxe, cómpre pasar o dedo sobre a ranura central da próstata para drenar o fluído.
- Saia suavemente co dedo.
A masaxe terapéutica non só axuda a aumentar a forza masculina, senón tamén con problemas do sistema uroxenital. Os pacientes observan que despois dunha masaxe terapéutica, os condutos prostáticos normalízanse e o bloqueo desaparece.
Masaxe do escroto
Este tipo de masaxe estabiliza a espermatoxénese e a potencia mellorando o fluxo sanguíneo aos testículos e eliminando a acumulación de líquido no escroto.
A conclusión é moi sinxela: o escroto amasase mecánicamente nas palmas das mans. Moitos homes consideran que a masaxe escrotal dada por unha parella sexual é boa para os xogos previos. Despois diso, a libido e o humor aumentan significativamente.
Hai varias regras para masaxear os testículos de forma eficaz.
En primeiro lugar, as mans do masaxeador deben estar quentes. En segundo lugar, é necesario afrouxar os músculos lisos do escroto colocándolle unha toalla quente antes do procedemento. En terceiro lugar, amasar o escroto debe ser suave e sen presión. Ao sentir puntos difíciles, cómpre masaxealos con moito coidado.
Masaxe do pene
O propósito desta masaxe é normalizar os impulsos nerviosos e mellorar o fluxo sanguíneo ao órgano. A masaxe debe realizarse cunha erección incompleta, cando o órgano aínda non está o suficientemente firme. Podes coller o órgano co puño e presionalo lixeiramente, tiralo da base do pene ata o glande ou presionar puntos individuais. Cando se produciu unha erección, ten que deixar a masaxe e esperar a que se debilita.
Acupuntura para a potencia
Hai moito tempo que se coñecen os beneficios da acupuntura e moita xente recorre a ela para curar enfermidades. Este medio de influír na potencia permítelle inducir un fluxo de sangue nunha área específica presionando sobre a parte do corpo responsable desa área.
Falando de potencia: pódense distinguir os seguintes puntos do corpo dun home:
- Apunte cara ao brazo. Para atopalo, os dedos da man esquerda (polgar e índice) agarran o pulso dereito. Entón cómpre desprazarse 1 cm ata o cóbado.
- puntos no sacro. Están en liña recta que oscila entre 7 e 9 centímetros do cóccix.
- Un punto no plexo solar.
- puntos no pé. Están en liña recta desde o centro do talón. O primeiro prodúcese despois de 1-2 cm e o segundo - no medio do pé.
Estes puntos pódense presionar e masaxear. Normalmente, a acupresión dura 3-5 minutos para unha área.
Estilo de vida
A actividade física pode ser de gran axuda para fortalecer a potencia. Comprobouse que un home consegue un aumento da libido mentres fai exercicio. Os exercicios máis eficaces son correr e camiñar, andar en bicicleta, agacharse e outros exercicios que se centran nos músculos dos glúteos, das costas e dos abdominais. O ioga tamén é útil.
Cabe destacar que algúns produtos son un medio eficaz para aumentar a forza masculina e poden superar moitos produtos en comprimidos e cápsulas. Sen contraindicacións, estes produtos pódense consumir en cantidades suficientes. Por exemplo:
- Ostras.Abres a lista de alimentos porque conteñen principalmente aminoácidos, cinc e dopamina, a substancia responsable da libido masculina.
- Xurelo cocido.Contén unha gran cantidade de ácidos graxos que son importantes para a síntese biolóxica da hormona masculina testosterona. Tamén é unha fonte de fósforo e iodo.
- platiña.Contén vitaminas A, B, E, cinc e aminoácidos.
- Nuts:Noces, piñóns, noz moscada e améndoas. Son ricos en magnesio, cinc, vitaminas A e E. Recoméndase mesturar varios tipos de froitos secos nunha comida.
- chocolate.Os seus efectos son moi interesantes: a teobromina e a feniletilamina provocan unha sensación de namoramento e unha lixeira "intoxicación" que aumenta o desexo sexual.
- xenxibre.Mellora a circulación sanguínea, satura o corpo con vitaminas. O té de xenxibre con mel é especialmente útil.
Hai moitas formas de aumentar a potencia e, moitas veces, nin sequera precisa recorrer á medicación. Ademais, os métodos sen drogas non só contribúen a aumentar a potencia: as masaxes e os efectos puntuais sobre o corpo poden substituír os xogos previos, o exercicio ordenará a forma física e unha nutrición adecuada saturará o corpo de vitaminas.