Os produtos para aumentar a potencia son necesarios se non queres confiar en pastillas caras na túa vida sexual. Crese que todos os afrodisíacos alimentarios son moi caros. De feito, este non é o caso, o principal requisito para os alimentos é que sexa natural e conteña nutrientes. Ademais, é importante rexeitar produtos nocivos para a potencia.
Como seleccionar produtos
Os alimentos para o aumento de potencia son necesarios para os microelementos que conteñen. Se os produtos conteñen moitas vitaminas, minerais e ácidos beneficiosos, terán un efecto positivo na potencia. Aquí ten unha lista das principais substancias que se atopan nos produtos naturais e que teñen un efecto beneficioso sobre a potencia masculina.
Minerais
Asegúrese de que o que lle gusta comer contén moitos minerais que aumentan a potencia e estabilizan a erección:
- Zinc. Estes son os bloques da testosterona. Sen suficiente zinc, un home non pode aumentar a súa potencia. Ademais, unha gran cantidade de alimentos saudables con cinc terá un efecto positivo en todos os sistemas do corpo masculino;
- Chrome. Contribuirá a restaurar unha boa circulación sanguínea na zona pélvica, necesaria para a potencia masculina. Os produtos con cromo teñen un bo efecto sobre o estado da glándula prostática e melloran o seu traballo. Este alimento debe incluírse na súa dieta para evitar a inflamación;
- Selenio. Fortalece os vasos sanguíneos, as súas paredes, expártaos. Pero a saúde sexual dun home depende directamente do bo funcionamento dos capilares dos corpos cavernosos do pene.
Vitaminas
Non debemos esquecer que a comida é sa, chea de vitaminas. Un home precisa:
- Vitaminas do grupo C, que contribúen á prevención da prostatite. Axuda ao sistema inmunitario a loitar contra os patóxenos infecciosos. As glándulas masculinas necesitan esta vitamina para producir testosterona. Ademais, a vitamina C é un dos elementos beneficiosos para unha boa circulación sanguínea;
- Vitaminas do grupo E. Este elemento non ao instante, pero ten un efecto beneficioso sobre a circulación do sangue nos órganos reprodutivos. Ademais, aumenta a intensidade dos procesos metabólicos na próstata. O que impide inchazo e inflamación, adenoma e prostatite;
- Vitaminas do grupo B. Axudarán a devolver rapidamente a enerxía sexual dun home. Promover un aumento dos niveis de testosterona, para o que se incluíron nesta lista;
- Vitaminas do grupo D. A maior parte do seu volume obtense da luz solar. No inverno, os homes poden mellorar a súa potencia escollendo comida cunha boa proporción deste elemento beneficioso.
Lista de produtos
Imos enumerar que produtos axudan a aumentar a potencia masculina. Por suposto, non debería esperar impacto instantáneo. É necesario incluír durante moito tempo alimentos que aumentan a libido na dieta para ver os efectos beneficiosos.
Algúns alimentos que os homes comen e aman foron famosos como afrodisíaco desde a antigüidade. Así, as damas medievais souberon mellorar a potencia do marido do marido para cear. As propiedades que potencian a potencia observáronse nunha dieta variada e equilibrada e en alimentos naturais.
Ostras
Estes mariscos gañaron a reputación de ser afrodisiacos poderosos. Aínda non hai mellor produto natural para aumentar a potencia nos homes. Contén gran cantidade de cinc e aminoácidos esenciais. Tales substancias estimulan drasticamente a produción de non só testosterona, senón tamén dopamina.
Estas hormonas nun período de tempo bastante curto aumentan a potencia sexual e a potencia dun home. Para a saúde masculina, as ostras "primavera" máis útiles capturadas nesta época do ano.
As ostras crúas son os alimentos máis saudables para o fortalecemento e a potencia. Pero ten en conta que despois do tratamento térmico, a proporción de leóns de elementos útiles desaparece. Para mellorar o sabor e consolidar o efecto, recoméndase espolvorear a ostra con zume de limón.
Cantas ostras debes comer se un home ten problemas de potencia? É mellor usalas nalgunha ocasión e non deixarse demasiado. Ademais de substancias útiles, o produto contén unha porcentaxe notable de mercurio para a saúde humana.
Peixe
Flounder é un verdadeiro almacén mariño de vitaminas e minerais. Non obstante, para preservar todos os beneficios deste peixe, non debes fritilo. Cocer ou ferver funciona ben para cociñar.
A caballa contén ácidos graxos omega esenciais para os homes. Son necesarios para manter bos niveis de testosterona e estabilizar a potencia. Ademais, o xurelo fervido aumenta o conteo de esperma viable e o volume de seme.
En xeral, cando se escolle peixe para mellorar a potencia masculina, é mellor centrarse nas especies mariñas. Hai moito máis substancias útiles para un home. A súa concentración é especialmente elevada en aves. E non é necesario mercar caramelo salmón ou caviar de esturión. Podes obter os oligoelementos necesarios incluso a partir de pollos.
Nabo
Os produtos naturais que promoven a potencia e potencian a saúde masculina non se limitan a viandas. Entón, o nabo está saturado de vitaminas. Este produto non só mellora a erección, senón que tamén dá forza para facer fronte ás situacións de estrés con máis facilidade. As sementes de nabo teñen un efecto especial. O nabo tamén funciona ben cando está fervido, servindo como prato lateral para a carne.
Carne
A comida animal proporciona máis enerxía, mellora a resposta dos nervios aos estímulos. A potencia dun comedor de carne responde máis rapidamente aos estímulos sexuais.
Pero á hora de escoller un tipo de carne, debes recordar sobre o perigo de abuso de graxas animais. Polo tanto, a carne tenra e o cordeiro son máis adecuados. A carne de dieta - carne de coello, carne de pavo, peitos de polo - tamén cumpre estes requisitos. O xogo tamén é de gran valor para a saúde masculina.
Para preservar os nutrientes e reducir a graxa, guiso ou carne guisada. Unha gran cantidade de verdes sería un temperado ideal. Tampouco é necesario exagerar con consumo de carne. É difícil para o corpo dixerilo e non lle quedará enerxía para a actividade sexual.
Nuts
As porcas pódense consumir diariamente, o máis importante, nunha dosificación que non te engordará. Hai unha gran porcentaxe de cinc e magnesio, vitaminas dos grupos E e B. Estas substancias están presentes en noces de case todas as variedades.
Non hai que asar nin quentar as porcas. Na súa forma bruta, beneficiarán sobre todo a un home. Unha excelente receita para fortalecer a potencia será unha ensalada de noces, mazás, cenorias e remolacha. Podes usar froitos secos como temperado para a carne.
Son especialmente útiles as seguintes variedades de noces: piñeiro e noz moscada. A noz moscada só se pode usar como especia. Non consome máis que unha pizca ao día, pode levar ao envelenamento.
Marisco
Non é necesario mercar ostras frescas caras para mellorar a potencia. Tamén son axeitados os lagostinos, os calamares, o mexillón. Só precisa cociñar marisco durante uns minutos. Se supera o tempo recomendado de cociña estragará non só o gusto, senón tamén o efecto curativo.
Chocolate
Este produto funciona dun xeito lixeiramente diferente. Non hai minerais e vitaminas xa mencionados neste artigo. O chocolate ten unha potencia non tanto orgánica como mental. Leva á produción de hormonas que aumentan a actividade sexual e o desexo dun home. Que pode ser útil se os problemas de potencia son causados por factores psicogénicos.
Só un chocolate escuro que conteña polo menos un 65% de cacao dará un efecto tanxible. Non funcionarán varias barras e chocolate con leite. Os beneficios por potencia serán mínimos, pero o dano para a figura será grave. Pero o exceso de peso é un dos principais inimigos dunha erección saudable e desexo sexual.
Ovos de codornices
Bo para pacientes con dificultades de potencia. Ao consumilos diariamente, pode fortalecer a súa libido rapidamente. Ata o punto de que un home é capaz de varios actos sexuais seguidos.
Os ovos de codorniz non son inofensivos e non levarán a infestación de parasitos. Durante o período en que se precise unha forte potencia, pode beber ata catro ovos. O resto do tempo, é mellor cortarlle o produto para non obter demasiado colesterol.
Zume recentemente espremido
O zume de cabaza funciona mellor. Tamén é unha boa idea engadir un pouco de zume das raíces de apio. Aínda que unha bebida recentemente espremida de calquera froita e verdura terá un efecto beneficioso sobre o funcionamento do sistema reprodutor. Grazas ao uso frecuente de zume caseiro, pódese conseguir rapidamente unha boa potencia.
Produtos apícolas
O mel usouse dende tempos antigos para restaurar a forza masculina. Son outros os produtos apícolas adecuados para aumentar a potencia? Si, porque a xelea real, o própole e o pan de abella conteñen unha gran cantidade de nutrientes recollidos polas abellas. O própole úsase como cura para a prostatite, o pan de abella fortalece directamente o desexo sexual.
Produtos nocivos
Ten pouco sentido encher a dieta cos alimentos máis saudables se engades máis lixo. Facerá máis difícil absorber elementos que teñan un efecto beneficioso sobre a saúde dos homes.
A nosa lista de 12 produtos máis nocivos para a potencia masculina inclúe:
- Carnes afumadas que teñen un efecto negativo sobre a función testicular;
- Sosa doce;
- Bebidas alcohólicas, especialmente cervexa. Este último promove a produción de estróxenos;
- Demasiado salado ou doce;
- Cilantro se se consome de forma regular;
- Bebidas con cafeína, desde o té ata bebidas enerxéticas;
- patatas fritas e hamburguesas francesas, pizza;
- Comidas de soia;
- Todo frito;
- Quente;
- Colesterol alto;
- Fariña, especialmente pan de levadura de trigo.