Nutrición contra a impotencia

Moitos homes teñen medo de ver un médico se teñen problemas de potencia. Evitan falar de disfunción sexual de todos os xeitos posibles porque a consideran algo vergonzoso. Pero tarde ou cedo, todos os representantes do sexo forte enfróntanse a un problema. É importante non só ver un médico de forma oportuna, senón tamén tomar medidas de tratamento independentes.

Un dos métodos de tratamento de apoio é a nutrición adecuada para a impotencia. Se o problema se identifica a tempo, un home ás veces pode eliminar a disfunción sexual axustando a súa dieta.

Causas da impotencia

A impotencia ou a disfunción eréctil significa unha disfunción do pene e a incapacidade dun home para realizar relacións sexuais completas. Este problema é moi doloroso na poboación masculina. A impotencia non só afecta á saúde, senón que tamén deixa pegada na vida social e persoal dos homes e é unha causa de depresión. Todo representante moderno dun home forte debe saber o que é a disfunción eréctil, o que a causa, os métodos de prevención e tratamento. A nutrición adecuada xoga un papel importante na impotencia. Xorde a pregunta de que alimentos son os mellores para os homes e como comer correctamente.

Antes de falar sobre a nutrición adecuada para a impotencia, paga a pena comprender as razóns da súa aparición. Moitas persoas cren que a impotencia se desenvolve na idade adulta, entre os 45 e os 50 anos. Esta opinión é incorrecta. Os expertos están atopando cada vez máis queixas sobre a disfunción eréctil en homes novos. A enfermidade, por así dicir, "rexuveneceu". Os problemas de impotencia sexual poden ocorrer en diversos graos antes dos 25 anos. Ninguén é inmune á disfunción sexual.

En xeral, todas as causas de impotencia pódense dividir en dous tipos: psicolóxicas e orgánicas (fisiolóxicas). Se a impotencia é consecuencia dun estado emocional psicolóxico, os seguintes factores conducen á disfunción:

• estados depresivos;
• Situacións estresantes frecuentes;
• exceso de traballo (físico e mental);
• apatía;
• escándalos, liortas na familia;
• incomprensión do compañeiro;
• Trastornos do sistema nervioso;
• insomnio;
• medos á intimidade;
• Falta de confort durante a intimidade.

Moitas veces, os mozos perden a súa erección normal e, posteriormente, desenvolven impotencia debido á primeira relación sexual sen éxito. Como regra xeral, non saben que facer con este problema e permanecen en silencio. Entón ocorren graves interrupcións. É moi importante que o compañeiro se comporte con tacto e axeitadamente. Paga a pena notar que as ereccións débiles son normais en casos raros. Incluso os homes máis experimentados poden experimentar esta vergoña.

A causa máis común dunha forma inicial de impotencia é un severo exceso de traballo no traballo. No ritmo de vida moderno, poucas persoas poden permitirse un descanso adecuado. E sobre todo un home. Como resultado, o corpo non pode descansar correctamente e o cerebro está constantemente sobrecargado. Pérdese o sono saudable. Por suposto, prodúcese a disfunción eréctil. Tratar o problema non é difícil. Basta con establecer un horario de traballo e descanso. Un home debe durmir polo menos 7-8 horas ao día. Durante este tempo, o corpo e o sistema nervioso recupéranse completamente. Co paso do tempo, a actividade sexual tamén se restaura, o que axuda a previr a impotencia. Tamén é importante prestar atención á nutrición adecuada.

As causas máis graves de impotencia son de natureza orgánica. Atópanse na natureza dalgúns trastornos fisiolóxicos do corpo. Os problemas cos vasos sanguíneos adoitan ser responsables diso. O feito é que cando se excita, o sangue flúe polas arterias ata o pene. A drenaxe a través das veas bloquearase automaticamente. Se hai enfermidades vasculares, hai unha entrada insuficiente ou unha saída prematura. No primeiro caso, a erección é demasiado débil para unha relación sexual completa. O segundo caso caracterízase por unha perda de erección inmediatamente durante a intimidade antes do seu final esperado.

As causas orgánicas da impotencia inclúen:

• Lesións na zona pélvica;
• Inxeccións frecuentes no pene;
• Hipertensión;
• diabetes mellitus;
• disfunción do sistema endócrino;
• desequilibrio hormonal;
• tomar certos medicamentos;
• lesións do disco intervertebral;
• cirurxía na vexiga ou pene;
• prostatite;
• Enfermidades infecciosas do sistema urogenital.

Na maioría dos casos, a impotencia non é unha enfermidade independente, pero indica que algúns procesos patolóxicos están ocorrendo no corpo. Os trastornos mentais, a depresión e o estrés poden ser causas comúns. A impotencia tamén pode ocorrer ao tomar certos medicamentos. A forza masculina está moi influenciada polos antidepresivos, sedantes e medicamentos para baixar a presión arterial. A impotencia sexual nos atletas pode deberse ao uso de preparados de hormona luteinizante.

Causas comúns de impotencia:

• Enfermidades do sistema endócrino e cardiovascular;
• desequilibrio hormonal;
• enfermidades dos riles e do fígado;
• Enfermidades sexuais e infecciosas do sistema urogenital;
• intoxicación con substancias tóxicas;
• alcoholismo, tabaquismo, drogadicción;
• lesións cerebrais e enfermidades;
• operacións nos testículos, a próstata ou a vexiga;
• Problemas cos vasos sanguíneos e trastornos circulatorios no pene;
• trastornos mentais;
• insatisfacción, dúbida de si mesmo;
• complexos;
• depresión e estrés frecuentes;
• Revisión;
• Problemas na familia ou no traballo.

Que síntomas ocorren coa impotencia:

• Ausencia ou erección débil durante a excitación sexual;
• falta de erección espontánea da mañá e da noite;
• diminución da frecuencia de ereccións ao día;
• a exaculación precoz, cando este proceso ocorre antes de que o pene se introduza na vaxina.

Nutrición adecuada para a impotencia

Ademais da terapia farmacolóxica necesaria, é moi importante proporcionar ao teu corpo unha dieta equilibrada. Con calquera tipo de disfunción sexual ou impotencia, a dieta debe conter a cantidade necesaria de proteínas. Se tes problemas na área da vida sexual, considérase a norma 120 gramos por día. Polo tanto, a dieta debe incluír os seguintes alimentos:

Sábese que os niveis de zinc e selenio no corpo son os responsables do éxito dos homes na cama. Coa impotencia, o contido destes microelementos diminúe. A nutrición debe compensar esta deficiencia. Pero en que alimentos se atopa o zinc? Os mariscos contén unha gran cantidade de zinc. Se tes impotencia, debes incluír ostras e mexillóns na túa dieta. O peixe do mar debe cociñarse o máis a miúdo posible.

Só o 50% do zinc é absorbido dos alimentos. Polo tanto, a dieta debe consistir en:

• Arenque;
• fígado de tenreira;
• xurelo;
• sementes de cabaza;
• camaróns;
• Gribow;
• Bobowych.

Para a impotencia e outras disfuncións sexuais, o mingau é útil para os homes. A dieta diaria debe consistir en trigo sarraceno, avea e cebada perlada. Todos os verdes conteñen selenio. O perexil, o apio e as pastinacas son especialmente útiles para a impotencia. Hai que ter en conta que o consumo de pastinacas silvestres está estrictamente prohibido. A cultura salvaxe contén elementos velenosos.

Para evitar a disfunción eréctil e a impotencia, a dieta dun mozo debe consistir nunha cantidade suficiente de cebola e allo. Considéranse posuidores de récords de contido de selenio. O aceite de oliva, as olivas e as olivas negras son populares entre os mozos. É importante saber que o selenio é mellor absorbido dos alimentos vexetais. Non obstante, o zinc é absorbido ao máximo polo organismo a partir de produtos animais. A dose mínima de selenio para a impotencia é de 100 mg por día. Estes microelementos deben obterse non só dos alimentos, senón tamén de complexos vitamínicos adicionais.

A nutrición adecuada para a impotencia debe necesariamente aumentar o nivel de ácidos graxos no corpo dun home. Os peixes de auga fría (xarda, arenque, salmón, atún, platija) conteñen grandes cantidades de ácidos graxos. É imprescindible incluír ácidos graxos poliinsaturados na súa dieta. Só se atopan en tipos de aceite vexetal sen refinar:

• Oliva;
• noces;
• Liño;
• Soia.

Só deben consumirse na súa forma cru natural como aderezo para ensaladas. A medida que os homes maduran, os niveis da hormona estradiol (feminina) aumentan no corpo en comparación coa hormona testosterona (masculina). Ao saturar a túa dieta con vitamina C, podes conseguir unha redución significativa das hormonas femininas. Os posuidores do récord de contido de vitamina C son:

• kiwi;
• Amora;
• Rosa mosqueta;
• laranxa;
• Pomelo;
• Pemento vermello.

Se padeces impotencia, debes comer froitos secos e mel. Esta mestura axuda a aumentar o fluxo sanguíneo ao pene. Podes comer absolutamente calquera noces. Pero as noces teñen o maior beneficio. Prepara esta sobremesa todos os días: 5 culleradas de mel, 150 gramos de froitos secos (varios). Moitos expertos sinalan a alta eficiencia da alimentación con zume de cascas de noces novas. O zume (aceite) debe tomarse pola mañá co estómago baleiro, unha culler de té á vez.

Probouse que a crema de leite contén altos niveis de estróxenos. Polo tanto, a dieta para a impotencia debe ter certas restricións en relación con este produto. Non se permiten máis de dúas culleres por día. Unha substancia eficaz contra a disfunción sexual é a cebola vermella de Yalta. No caso de impotencia, o corpo do mozo non ten suficiente licopeno. A comida debe estar chea de tomates e outras verduras vermellas. O pomelo vermello ten beneficios especiais.

Tamén hai algunhas receitas de medicina tradicional para desfacerse da impotencia. Entón, ademais dunha nutrición adecuada, cómpre consumir algunhas decoccións de herbas. Para aumentar a potencia e a erección, prepárase unha infusión a partir de follas novas de bordo. A receita é a seguinte:

• Seque e pique 1 cucharada de follas de bordo;
• Despeje un vaso de auga fervendo sobre as follas;
• Deixar actuar durante media hora;
• Beba 50 gramos tres veces ao día.

En caso de impotencia, é necesario compensar a falta de vitaminas B, E e A no corpo. Atópanse nalgunhas especias: xenxibre, pementa vermella picante, ginseng, cardamomo. As froitas xogan un papel importante, é dicir, bananas, amorodos, aguacates, mazás. Aliméntalos con isto restaurará a circulación sanguínea normal e os niveis de ferro e zinc.

Alimentos prohibidos para a impotencia

É moi importante excluír as substancias nocivas da dieta. As comidas preparadas e a comida rápida están terminantemente prohibidas. Prexudican a todos, pero especialmente cando se trata de disfunción eréctil nos homes. Esta dieta aumenta os niveis de colesterol malo e graxas transxénicas. Como resultado, as paredes dos vasos sanguíneos sofren. Esgótanse e fórmanse placas. Co paso do tempo, a impotencia maniféstase na completa ausencia de calquera erección.

Os vasos sanguíneos tamén se debilitan ao consumir bebidas alcohólicas. Todos os produtos horneados poden baixar os niveis de testosterona. Polo tanto, recoméndase aos homes que non coman pan branco e produtos horneados. Cando se aumenta o consumo de azucre, inhibe a subministración de impulsos nerviosos. Debido a este produto, a impotencia é frecuentemente diagnosticada. A soia tamén debe excluírse da dieta. O feito é que é unha fonte de hormonas sexuais duras: estróxenos. Pero a produción de testosterona masculina está bloqueada.

Unha gran cantidade de alimentos salgados e afumados reduce significativamente a produción de testosterona. Polo tanto, a dieta para a impotencia debe excluír:

• carnes afumadas;
• Salo;
• galletas saladas e noces;
• Patatas fritas;
• peixe seco salgado;
• Pepinos.

Entre as bebidas, varios refrescos e bebidas enerxéticas poden causar impotencia. Por suposto, a impotencia non aparece inmediatamente. Non obstante, cun consumo prolongado, os homes experimentan cada vez máis ereccións máis débiles. Non é suficiente con mellorar a túa dieta. É importante abandonar un hábito tan nocivo como fumar. Este é o principal inimigo da potencia masculina. Son os cigarros e os puros os que provocan enfermidades vasculares. Un mozo tamén debe limitar a súa dieta aos seguintes compoñentes:

• Pasta;
• arroz;
• pataca;
• Embutidos.

Nutrición contra a impotencia

Un dos problemas que pode atormentar a un home e traer incomodidade á súa vida é a impotencia. Noutras palabras, a enfermidade chámase disfunción eréctil. Isto significa que un home non pode ter relacións sexuais completas.

É importante que cada representante da metade máis forte da humanidade coñeza as peculiaridades da impotencia, as causas da súa aparición, a nutrición adecuada, os métodos de loita contra a impotencia e todos os outros puntos importantes que discutiremos hoxe.

Principais síntomas

Normalmente, esta enfermidade maniféstase polo feito de que un home non ten unha erección normal cando se excita. A falta de erección tanto pola mañá como pola noite debería ser motivo de preocupación. Outros síntomas inclúen unha erección debilitada. Caracterízase por unha diminución significativa no número de ereccións ao longo do día e unha elasticidade insuficiente do pene, que adoita ocorrer durante a intimidade.

Ler máis: Aderezos dietéticos para ensaladas

A exaculación precoz tamén é un sinal de impotencia. É dicir, este proceso ocorre ata que o pene se introduce na vaxina feminina. Se hai un problema como a impotencia, os homes non gozan das relacións sexuais. Por suposto, isto afecta negativamente o seu estado de ánimo, a autoestima e a psique.

Causas da impotencia

Na maioría dos casos, a disfunción eréctil non é unha enfermidade independente, senón un sinal doutras condicións patolóxicas. Un dos factores de risco, por exemplo, son os problemas psicolóxicos. Estes poden incluír depresión frecuente, estrés, situacións de conflito con familiares, compañeiros de traballo e superiores no traballo.

Cando falamos de problemas médicos, inclúense tomar antidepresivos e medicamentos antihipertensivos. A impotencia tamén pode ocorrer como resultado da toma de certos suplementos dietéticos (a miúdo son utilizados polos atletas) e da hormona luteinizante.

A diabetes mellitus, a presión arterial alta e o tabaquismo tamén contribúen á aparición desta enfermidade. Moitas veces, a impotencia xorde debido a procesos inflamatorios nos testículos, os seus apéndices e danos ao pene.
É importante saber que hai que prestar especial atención á nutrición. A nutrición adecuada, da que falaremos máis adiante, ten un efecto positivo no corpo masculino e na actividade do sistema reprodutor.

Outros factores de risco

Os homes adoitan estar afectados pola impotencia polas seguintes razóns:

• Enfermidades do sistema endócrino e cardiovascular;
• enfermidades do fígado e dos riles;
• a presenza de varias infeccións, por exemplo a sífilis;
• influencia de substancias tóxicas;
• beber cantidades excesivas de bebidas alcohólicas;
• condicións patolóxicas do cerebro (por exemplo, lesións, tumores);
• Operacións sobre vexiga, próstata, testículos;
• Perturbacións no proceso de saída de sangue do pene.

Ás veces, un home perde o seu poder sexual debido a certos complexos. Digamos que moitas persoas están insatisfeitas co tamaño do seu pene, o que lles molesta moito e, finalmente, leva á impotencia.

Tipos de impotencia

Esta enfermidade adoita dividirse en dous tipos. O primeiro é orgánico, é dicir, cando un home non pode lograr unha erección sen a influencia de factores psicolóxicos. Unha causa importante deste tipo de enfermidade é a patoloxía vascular.

O segundo tipo consiste precisamente en problemas co sistema nervioso que xorden no contexto da dúbida de si mesmo, durante o estrés, a insatisfacción coa propia aparencia, os parámetros do pene, etc.

Nutrición contra a impotencia

Como con calquera outra enfermidade, o tratamento da impotencia require necesariamente unha atención especial á nutrición. Polo tanto, se esta enfermidade está presente, os homes teñen prohibido incluír o seguinte na súa dieta:

• bebidas alcohólicas carbonatadas, ricas en enerxía;
• diversos produtos semi-acabados;
• Comida rápida, comida rápida.

A nutrición adecuada para a impotencia inclúe limitar o consumo de salchichas compradas na tenda. Se realmente o queres, recoméndase preparalos vostede mesmo a partir de carne natural, sen engadir colorantes ou outras substancias nocivas.

Tamén é mellor reducir a cantidade de patacas, arroz branco, pasta e outros alimentos ricos en hidratos de carbono simples.

Produtos Autorizados

Se padeces impotencia, non debes rexeitar unha alimentación adecuada, xa que che permite recuperar a forza e a saúde masculinas, o que garante unhas relacións normais coa túa parella sexual, a ausencia de dúbidas, etc. A dieta debe ser equilibrada e conter moitos alimentos saudables. Entón, vexamos que produtos se recomendan e que vantaxes ofrecen.

• Grandes cantidades de fósforo atópanse na carne de vaca, o bacallau e tamén o pan de trigo.
• Ao comer olivas, apio, allo e marisco, o corpo dun home está saturado de selenio.
• O peixe cocido, ovos de galiña, carne e queixo cottage saturan o corpo con proteínas, que simplemente deben estar presentes nunha dieta saudable.
• Comer pistachos é moi útil para a impotencia. Segundo estudos realizados en homes, despois de usar este produto a diario, a súa vida sexual mellora significativamente a medida que regresa o seu desexo sexual anterior. Trinta gramos de pistachos conteñen uns trinta nutrientes, vitaminas e minerais. Este produto está enriquecido con fósforo, tiamina, proteínas, fibra, cobre, vitamina B6 e magnesio.

Vitamina C contra a impotencia

Para volver á túa vida sexual habitual e saudable chea de sensacións agradables, cómpre diversificar a túa dieta con alimentos ricos en vitamina C. Afortunadamente, hai bastantes deles. Imos enumerar os máis básicos deles. O:

• brócolis;
• pemento picante, pemento doce;
• allo;
• Nogueira;
• kiwi;
• cítricos;
• verduras (perexil, eneldo, etc. );
• viburnum;
• Espinheiro mariño.

Outros alimentos saudables

A nutrición adecuada na impotencia xoga un papel importante, polo que non debes descoidala. Moito cinc atópase en:

• sementes de xirasol, sementes de cabaza;
• fígado de tenreira;
• trigo sarraceno;
• Avena;
• perexil;
• ostras;
• feixóns;
• apio;
• Arenque;
• Camarón.

Na loita contra a impotencia, a dieta debe ser variada. Asegúrese de incluír tomates, aceite de oliva, aceite de linhaça, pomelo, espinacas e aguacate na súa dieta. As uvas escuras secas axudan a restaurar a erección. En primeiro lugar, as pasas deben ser infundidas engadindo auga quente. A continuación, as pasas deben ser cocidas no leite durante cinco minutos. A cantidade de ingredientes debe ser a seguinte:

• Pasas - 50 gramos;
• leite de graxa media - 200 mililitros.

Para que un remedio popular así teña un efecto positivo, cómpre comer algo máis que pasas. Tamén debes beber leite.

Chirivías, apio

Para tratar a impotencia, deben incluírse na dieta remedios populares como a chirivía e o apio. Recoméndase facer unha ensalada con el e consumir varias culleradas ao día. Para preparar o remedio, cómpre tomar raíz de apio e cenorias e ralas. Despois toma aceite vexetal e condimenta esta mestura de ingredientes ou usa o zume fresco del. As sementes de pastinaca deben estar cocidas. Proporción requirida:

• 500 ml de auga fervendo;
• 2 COLLEIRAS. Sementes de pastinaca.

Recoméndase beber 100 ml ao día co estómago baleiro.

Tratamento da impotencia con remedios populares

Mesmo no século XXI moderno, a xente recorre aos métodos tradicionais para tratar todo tipo de enfermidades. Non obstante, a maioría das veces úsanse como terapia adicional, tomadas en paralelo cos medicamentos prescritos polo médico.

Para desfacerse dun problema como a disfunción eréctil, os representantes da metade máis forte da humanidade non só deben prestar atención á nutrición adecuada, senón tamén probar algúns remedios populares para mellorar a calidade da súa vida íntima.

Probablemente todo o mundo sabe que o mel ten propiedades curativas. Entón, por que non acudir a el para pedir axuda? Por suposto, este remedio pódese usar aínda que non haxa reaccións alérxicas.
Entón, vexamos algunhas receitas útiles.

• Debe tomar 200 ml de zume de cenoria recén espremer e engadir unha culler de sopa de mel. Podes usalo en 2-3 doses ou nunha soa. Cada día cómpre preparar unha nova porción deste manxar medicinal.
  Gustaríame sinalar que o mel é útil e necesario para todas as persoas, porque con el enriqueces significativamente a túa dieta e reabasteces as túas reservas de vitaminas e substancias necesarias para o noso organismo.

Vexamos outra receita boa e eficaz.

• Podes tomar medio litro de viño tinto seco e mel. Tamén hai que preparar 500 g. follas de aloe pre-trituradas. A continuación, cómpre atopar un recipiente opaco e deixar nel durante cinco días a mestura destes ingredientes. Recoméndase gardalo na neveira. Despois do período especificado, o remedio pódese incluír na súa dieta saudable tres veces ao día, unha culler de té antes das comidas. Esta cantidade tómase durante unha semana, despois tómase unha culler de sopa durante outras tres semanas. O curso do tratamento pódese repetir despois de sete días (se é necesario).

Tratamento de remolacha

A dieta dos homes con disfunción eréctil debe ser moi variada e rica en microelementos útiles, minerais e vitaminas. A remolacha é un excelente alimento para curar a impotencia. Para preparar un remedio popular, debes tomar:

• nabo - 100 g;
• mel - 50 g;
• zume de cenoria - 50 ml;
• Leite (para cociñar remolacha).

En primeiro lugar, bótase o leite nun recipiente, despois colócase alí a remolacha e cócese. A polpa preparada debe ser picada; para iso é mellor usar unha picadora de carne. A continuación, cómpre engadir a cantidade anterior de mel e zume de cenoria. Recoméndase tomar o remedio cincuenta gramos tres veces ao día antes das comidas.

O uso da aromaterapia para a impotencia

Non esquezas que o médico debe informarche sobre os teus hábitos alimentarios e prescribir certas decoccións populares, infusións e outras receitas que che axudarán a desfacerte deste problema masculino. Para curar a impotencia, pode recorrer a outro método de terapia, que agora falaremos con máis detalle. Os aceites esenciais teñen un efecto moi bo na maioría dos casos. Pódense usar para masaxe ou engadir ao baño. Os aceites máis populares e eficaces son:

Recoméndase aos homes estar menos nerviosos, evitar o estrés, comer ben, tratar todo tipo de enfermidades de forma oportuna e facer exercicio. A automedicación está prohibida! Se tes algún problema, definitivamente debes consultar a un médico!